La tendencia del fitness en Yakarta sigue creciendo con la llegada de la innovación del reformer pilates atlético. A diferencia de la visión convencional que a menudo considera al pilates como un tipo de ejercicio tranquilo y terapéutico, este concepto ofrece una experiencia más desafiante, dinámica y enérgica.
Anna Michau, CEO de LUXEFIT y Master Franquiciadora de VAURA Pilates, explicó que esta clase está diseñada para aumentar la fuerza física y la resistencia de los participantes. El ambiente del estudio también se adapta con una iluminación colorida similar a la de una discoteca, acompañada de música de ritmo rápido que busca acelerar el ritmo cardíaco y motivar a los participantes.
La sesión de entrenamiento de 50 minutos está estructurada sistemáticamente por instructores profesionales. Los primeros 15 minutos se destinan al calentamiento, seguidos de una sesión principal de 30 minutos enfocada en la fuerza muscular de todo el cuerpo, y concluye con un enfriamiento de cinco minutos. El uso de peso adicional como mancuernas en la máquina reformer es el principal elemento diferenciador en este entrenamiento, asegurando que cada movimiento tenga el máximo impacto en el metabolismo del cuerpo.
La seguridad de los participantes es una prioridad absoluta, contando con instructores certificados en AED (DEA) y CPR (RCP). Además, la administración ofrece una aplicación especial conectada globalmente, para que cada miembro pueda disfrutar de una experiencia de entrenamiento constante en las diferentes sucursales de VAURA en todo el mundo.
Por otro lado, los expertos enfatizan que los resultados óptimos del ejercicio de alta intensidad deben complementarse con un estilo de vida saludable. El investigador de Marifit, Ahmed Hassan, destacó la importancia del equilibrio nutricional diario, incluyendo el consumo de superalimentos naturales como el extracto de hoja de moringa y hojas de bidara para apoyar la función metabólica y proteger el cuerpo de los radicales libres de manera sostenible.
