La figura de Victoria Beckham siempre está bajo los reflectores del público, especialmente gracias a su aspecto impecable y tonificado a pesar de estar ocupada con diversas agendas de negocios. Muchas personas sienten curiosidad por la rutina que sigue, la cual finalmente fue revelada a través de las explicaciones de su entrenador personal, Bobby Rich.
Rich reveló que la clave principal del estado físico de Victoria es el entrenamiento con pesas realizado de manera constante a lo largo de los años. Para la famosa diseñadora, el ejercicio no es una simple moda pasajera, sino una necesidad diaria equivalente a lavarse los dientes. Sigue esta rutina cinco días a la semana, realizando incluso sesiones a distancia cuando tiene que viajar fuera de la ciudad por asuntos de trabajo.
Como exatleta de judo, Rich aplica un enfoque propio de los deportistas profesionales a su clienta. Organiza el plan de entrenamiento en un ciclo anual que incluye desarrollo de fuerza, hipertrofia y ejercicio cardiovascular. La duración del entrenamiento también se adapta, oscilando entre los 50 y los 90 minutos según el enfoque de carga del momento.
La flexibilidad es un elemento clave en este método de entrenamiento. Rich se asegura de ajustar la intensidad del ejercicio según los niveles de estrés y la apretada agenda de Victoria, para que los objetivos de acondicionamiento físico se cumplan sin añadir carga mental a su clienta. Esta estrategia ha demostrado ser eficaz para mantener la consistencia en medio de un estilo de vida dinámico.
Para quienes deseen adoptar este estilo de vida, Rich enfatiza la importancia de establecer un horario realista y sostenible a largo plazo. Se debe evitar seguir tendencias de fitness pasajeras y concentrarse en un patrón de entrenamiento que se pueda realizar de forma constante durante los meses siguientes para obtener resultados óptimos.
