Суспільну парадигму, яка розглядає фізичну активність виключно як засіб для схуднення або досягнення ідеальної фігури, все ще варто відкоригувати. Лікар Гіа Пратама під час ґрунтовного обговорення підкреслив, що такий хід думки змушує багатьох ігнорувати головну суть спорту як фундаменту комплексного здоров'я.
За словами д-ра Гіа, користь від фізичних вправ виходить далеко за межі зовнішньої естетики. Доведено, що регулярна фізична активність ефективно підтримує здоров'я серця, зміцнює м'язово-кісткову систему та підвищує імунітет. Більше того, спорт слугує раннім захистом від ризику розвитку різних хронічних захворювань, включаючи діабет, гіпертонію та кардіоваскулярні розлади.
У наведеній аналогії д-р Гіа порівняв спорт із «чудодійними ліками», які мають багатогранний ефект. Якби переваги, які дають фізичні вправи, можна було упакувати в одну таблетку, він переконаний, що вона стала б найціннішим товаром у світі завдяки своїй здатності покращувати якість сну, підтримувати стабільність настрою та зберігати психологічне здоров'я.
Тому д-р Гіа закликає суспільство полишити одержимість цифрами на вагах і почати будувати активний спосіб життя як інвестицію. Нагадуючи, що здоров'я — це довготривалий процес, якого неможливо досягти миттєво, він наголосив, що послідовність є ключем. Фізичні вправи, виконані відповідно до можливостей організму, стануть цінним заощадженням для забезпечення оптимальної якості життя аж до похилого віку.
