Для багатьох любителів спорту, від бігунів до велосипедистів, такі скарги, як нудота, біль у грудях і навіть діарея, можуть бути досить знайомими явищами під час або після фізичної активності. Дослідження показують, що проблеми з травним трактом є поширеними скаргами, з якими стикаються до 70 відсотків спортсменів у світі, причому реальні цифри на практиці, як припускають, є значно вищими за зареєстровані дані.
Експерти, зокрема фахівці з Гарвардської медичної школи, зазначають, що жінки мають вищу схильність до функціональних розладів травлення. Хоча цей стан зазвичай не класифікується як небезпечний, дискомфорт, який він викликає, часто стає головною перешкодою для регулярного виконання фітнес-тренувань.
Фізіологічно це явище зумовлене механізмом розподілу кровотоку в організмі. Коли людина виконує інтенсивні фізичні навантаження, м'язи, що активно працюють, потребують більшого постачання крові для вироблення енергії. В результаті приплив крові до травної системи різко зменшується, що порушує процес метаболізму їжі та викликає такі симптоми, як здуття живота або нудота.
Кожна людина має різну переносимість споживання їжі перед тренуванням. Деякі люди можуть займатися спортом одразу після їжі, проте багатьом іншим необхідно робити досить тривалу перерву, щоб уникнути млявості або розладу шлунка. Окрім прийому їжі, використання нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗП), таких як ібупрофен, також є додатковим фактором ризику, який може погіршити стан шлунка при надмірному споживанні.
Лікарі спортивної медицини радять кожному знати межі свого організму. Регулювання графіка харчування та обмеження прийому знеболювальних засобів перед тренуванням є важливими профілактичними заходами для того, щоб фізична активність приносила користь здоров'ю без супутніх скарг з боку травної системи.
