Комплексне дослідження Аделаїдського університету дарує нову надію тим, хто намагається подолати нікотинову залежність. Опубліковане в Journal of Sport and Health Science дослідження показує, що структурована фізична активність є ефективним, доступним і дійсно дієвим допоміжним методом у зменшенні споживання сигарет.
У ході аналізу 59 рандомізованих контрольованих досліджень, у яких взяли участь понад 9 000 учасників, науковці виявили переконливі докази ефективності спорту. Результати показують, що люди, які активно займаються спортом, мають на 15 відсотків вищі шанси досягти тривалого утримання від паління та на 21 відсоток частіше успішно утримуються від паління протягом останніх семи днів порівняно з контрольною групою.
З фізіологічної точки зору доведено, що одне тренування здатне пригнічувати тягу до паління щонайменше протягом 30 хвилин після його завершення. У середньому участь у програмі фізичних вправ допомагає людині зменшити споживання сигарет до двох штук на день. Ці висновки стали новим подихом надії, враховуючи, що куріння залишається однією з головних причин передчасної смертності у світі, забираючи життя семи мільйонів людей щороку, за даними ВООЗ.
Незважаючи на позитивний вплив, професор Керол Махер, провідна дослідниця цього проекту, наголошує, що спорт варто розглядати як допоміжну терапію. Цю стратегію слід інтегрувати з перевіреними медичними методами, такими як консультування та медикаментозна терапія, для досягнення максимальних результатів.
У майбутньому науковцям ще належить провести детальніші дослідження щодо ефективності фізичних вправ у контексті реалізації програм громадського здоров'я. Крім того, вивчення потенціалу фізичної активності для допомоги користувачам електронних сигарет або вейпів у відмові від їхньої звички є терміновим напрямком для подальших досліджень.
