En medio del masivo flujo de información en las redes sociales y la alta presión académica, mantener el equilibrio de la salud mental se ha vuelto tan crucial como cuidar la condición física. La académica de la Universidad Gadjah Mada (UGM), Andriyani Astuti, enfatizó que incluso el menor trastorno psicológico requiere una intervención temprana para evitar que se convierta en un problema más complejo en el futuro.
Como una medida concreta, la Facultad de Zootecnia de la UGM ha iniciado un programa educativo de Psychological First Aid (PFA) para toda la comunidad académica. Este programa está diseñado para brindar apoyo inicial a las personas que experimentan estrés emocional, ayudándolas a sentirse más tranquilas y respaldadas al enfrentar las presiones de la vida o las exigencias del entorno.
La psicóloga Ratih Ratnasari explicó que los PFA no son una terapia clínica ni un diagnóstico psicológico, sino una habilidad básica que cualquiera puede aprender. Su objetivo principal es ofrecer un espacio seguro para las personas que sufren presión, ya sea por problemas académicos, carga de trabajo o ansiedad excesiva a menudo desencadenada por interacciones en el mundo digital.
En la práctica, los PFA enfatizan las técnicas de escucha activa (active listening) sin distracciones tecnológicas, así como la validación emocional de quienes están pasando por dificultades. Ratnasari recordó al público que evite juzgar o apresurarse a dar consejos, ya que una respuesta inadecuada corre el riesgo de empeorar la condición psicológica de alguien que necesita apoyo.
