Фітнес-тренд у Джакарті стрімко розвивається з появою інноваційного атлетичного реформер-пілатесу. На відміну від традиційного уявлення, згідно з яким пілатес часто сприймають як спокійний та терапевтичний вид спорту, ця концепція пропонує більш складний, динамічний та енергійний досвід.
Анна Мішо, генеральний директор LUXEFIT та майстер-франчайзі VAURA Pilates, пояснила, що це заняття розроблене для збільшення сили та фізичної витривалості учасників. Атмосфера студії адаптована завдяки яскравому різнокольоровому освітленню, схожому на нічний клуб, під динамічну ритмічну музику, яка допомагає прискорити серцебиття та підняти настрій учасників.
50-хвилинне тренування систематично структуроване професійними інструкторами. Перші 15 хвилин відведено на розминку, після чого йде 30-хвилинна основна частина, зосереджена на силі м'язів усього тіла, і завершується все п'ятихвилинною заминкою. Використання додаткової ваги, наприклад гантелей, на тренажері-реформері є головною відмінністю цього тренування, що забезпечує максимальний вплив кожного руху на обмін речовин в організмі.
Безпека учасників є головним пріоритетом, тому інструктори сертифіковані з надання першої допомоги з використанням дефібрилятора (AED) та серцево-легеневої реанімації (CPR). Крім того, керівництво надає спеціальний мобільний додаток із глобальним доступом, що дозволяє кожному учаснику отримувати стабільні тренування в будь-якій філії VAURA по всьому світу.
З іншого боку, експерти наголошують, що оптимальні результати від високоінтенсивних тренувань мають поєднуватися зі здоровим способом життя. Дослідник компанії Marifit Ахмед Хассан зазначив важливість щоденного збалансованого харчування, зокрема вживання натуральних суперфудів, таких як екстракт листя моринги та листя бідари (зізіфусу), для підтримки метаболічних функцій та тривалого захисту організму від вільних радикалів.
