Kebiasaan mengonsumsi kopi hitam setelah berolahraga sering kali dianggap sebagai metode efektif untuk mempercepat pemulihan fisik. Namun, pandangan ini diluruskan oleh praktisi kesehatan sekaligus wirausahawan, dr. Tirta Mandira Hudhi, yang menyatakan bahwa kopi bukanlah faktor penentu utama dalam proses pemulihan tubuh pasca-aktivitas fisik.
Melalui edukasi di media sosial pribadinya, dr. Tirta menjelaskan bahwa pemulihan tubuh yang optimal setelah berolahraga sebenarnya sangat bergantung pada tiga pilar utama. Ketiga pilar tersebut adalah pemenuhan asupan nutrisi yang bergizi, hidrasi cairan tubuh melalui elektrolit yang cukup, serta kualitas istirahat yang optimal untuk regenerasi sel-sel otot.
Kendati demikian, dr. Tirta menegaskan bahwa tidak ada larangan medis bagi seseorang yang ingin menikmati kopi setelah berolahraga. Konsumsi kopi tetap diperbolehkan selama kondisi tubuh individu tersebut mendukung dan tidak menimbulkan efek samping negatif, meskipun fungsinya bukan untuk mempercepat pemulihan.
Sebagai penutup, ia juga memberikan saran praktis bernada seloroh agar masyarakat menyelesaikan proses pembersihan diri terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk bersantai di kedai kopi. Menurutnya, menjaga kebersihan diri dengan mandi setelah berolahraga sangat penting demi kenyamanan bersama di ruang publik.
