Memasuki usia matang, banyak orang mencari cara efektif untuk mempertahankan vitalitas tubuh. Selebritas Luna Maya menjadi salah satu figur publik yang kerap mendapatkan sorotan berkat penampilannya yang selalu tampak bugar dan energik di usia yang akan menginjak 42 tahun pada Agustus mendatang.
Kunci dari kondisi fisik prima Luna Maya terletak pada dedikasinya dalam menjaga rutinitas olahraga yang bervariasi. Ia tidak membatasi diri pada satu jenis aktivitas saja, melainkan mengombinasikan berbagai metode latihan untuk menunjang performa tubuhnya secara keseluruhan.
Aktivitas fisik yang menjadi andalan utamanya adalah lari. Olahraga ini terbukti efektif dalam membakar kalori, meningkatkan ketahanan kardiovaskular, serta membantu mengelola tingkat stres. Bahkan saat bepergian ke luar negeri, Luna tetap konsisten menjalankan rutinitas ini demi menjaga kebugaran.
Selain lari, Luna juga menjajal tantangan yang lebih intens seperti HYROX. Kompetisi yang menggabungkan lari dengan latihan kekuatan otot ini terbukti mampu melatih kesehatan mental sekaligus membangun kekuatan fisik secara menyeluruh. Keterlibatannya dalam olahraga ini menunjukkan semangat kompetitif yang tinggi dalam menjaga kesehatan.
Untuk menjaga fleksibilitas dan postur tubuh, ia rutin melakukan pilates. Metode latihan ini sangat krusial bagi individu di usia 40-an karena mampu memperkuat otot inti serta meningkatkan konsentrasi. Di samping itu, olahraga padel pun menjadi pilihan Luna untuk menjaga kebugaran yang dikemas secara interaktif dan menyenangkan.
Secara medis, kombinasi olahraga yang dilakukan Luna Maya terbukti dapat melancarkan sirkulasi darah. Hal ini tidak hanya berdampak pada kesehatan organ dalam dan kekuatan otot, tetapi juga secara tidak langsung mendukung kesehatan kulit dengan memastikan pasokan nutrisi dan oksigen yang optimal ke seluruh jaringan tubuh.
